在脸上升到水面时jQwX感觉双脚在水中向eCcQ扣,同时双手到达fWLE臂的终点QNhP
当你可以重复25米练习,而且在间隔中只要3次深呼吸就可以恢复足够e0ST放松感时并且接着做下Pv10个25米的时候,你就可以进入到50米的练习了。